游泳技术很复杂。您越了解它，您就越会觉得仍然存在很多缺点。这就像雕刻作品。您越关注细节并雕刻每个细节，工作就会越好。
了解自己游泳的方式和技能
1。屏住呼吸
首先，您应该放松整个身体并深深地吮吸。最好把它的大袋子从嘴的两侧吸出来。这种空气就足够了，在水下需要更长的时间。然后将头刺穿，尽可能深入地埋头。至少必须将水通过您的耳朵使其有效。头部进入水中后，您的嘴开始呼气，然后走到脸部的两侧。直到我呼吸结束后，我才抬起头。
2。漂浮在水上
在学习屏住呼吸之后，水可以漂浮，这是学习的一半。将手放在一起，将它们伸直在胸前，靠在头上，将头埋在双臂之间，脚在一起并打扰它们。然后用力推动双腿。当您第一次到达水面时，您的身体会在两侧摇摆，您会非常担心它会下沉。因此，此时，尝试保持身体平坦，脚可以稍微移动，以免下沉。重复并练习更多动作。
3。行动
游泳时，您必须先在进入水中之前先在岸上练习良好的动作，否则将容易变形。将您的手放在一起，将它们伸直到气的耳朵上，将它们张开并向外刮擦，但不要太宽，比肩膀宽，然后向下压，同时抬起头，大声呼吸，然后在深处的水中埋在水中。
脚部运动应关闭，转动，踢和夹紧。您可以先在岸上练习这一运动，然后进入水中并握住游泳池并反复重复。这种效果会更好。当您的身体下沉时，您必须踢腿，这将使您再次漂浮。
4。呼吸
游泳时，您应该呼吸，然后先滑动双腿，然后砍手并漂浮。每次都会大声呼吸，将其埋在水中，然后用鼻子吐在水中。您应该在这里用嘴吸气，因为您不能用鼻子吸气太多空气。
您需要热身练习来学习如何游泳吗？
学会在任何基础上游泳，您需要注意以热身以提高运动质量。由于热身运动是对身体的非常有意义的准备，因此可以提高体温。如果您确实游泳，可以更好地降低运动率，并提高运动表现。需要在本地进行热身锻炼，以使体温迅速升高并在一定程度上增加。
自学游泳可以花很长时间吗？
学习没有基础的游泳。您需要注意不要表现太长以提高游泳质量。请注意不要过度在游泳池中的游泳时间，它必须少于一个小时或大约一个小时，否则可能会损坏身体。
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