篮球突破性上篮通常在游戏中使用，也是得分的重要方法之一。目前，很明显，左手和右手都可以上篮，但是有些人习惯于用左手玩耍，但他们不熟悉使用右手。那么，您是否想知道如何用左手练习右手打篮球？以下是介绍用左手练习右手打篮球的方法，希望它对您有所帮助。
如何用左手打篮球并练习右手
1。STEP1
用右手在当场用力拍打球。强度可以很大。无论如何，只要在当场用力地将球打在球上。当您开始当场将球拍打时，这似乎很不熟悉，因为右手中的肌肉细胞根本没有拍打球的记忆，因此当您开始拍打球时，控制球并不容易！因此，您必须用右手用力拍打球才能拧紧右手的肌肉，以使右手的手指，手掌和手臂都集中在记住球的感觉（力，方向，接触等）
2。步骤2
在练习了一周的现场拍打后，我开始尝试独自右手将球插入球。首先，我直线将球运球，然后蛇走在曲线上，这意味着在行走时用右手将球插入。每天，继续先前的练习，将球拍打在现场。作为热身，在当场球之后，然后进行行走。半小时练习也是如此！
3。步骤3
在练习一个星期的行走一周之后，我开始尝试用右手独自跑球。首先，我直线运球，然后蛇沿弯曲的方向行走，这意味着在跑步时用右手将球运球。每天，继续先前的练习，将球拍打在现场。作为热身，在当场球之后，跑和运球。同样，练习需要半个小时！
4。步骤4
经过一周的跑步和运球练习后，您应该开始尝试用右手独自传球！继续每天将球作为热身而当场打球的先前练习。练习右手传球时，如果您有朋友练习篮球，则可以与朋友练习右手；如果您独自练习，则可以找到墙壁作为练习对象，并用右手独自将其传递出来！
5。步骤5
用右手传球练习了一个星期后，您应该开始尝试独自一人射击！同样，继续您以前的练习每天将球作为热身。用右手拍摄时，您不能将右手用作支撑。您只能用右手单独施加力并用右手射击！您必须从远离篮球框架附近的右手射击固定点，并在每个固定点位置慢慢练习右手射击！练习需要半个小时。
6。步骤6
交替练习运球。运行运球时，用右手几次将球拍打，将球运到右手，然后用右手将球拍打几次，将球运回右手。以这种方式重复练习，首先在直线上运球，然后在蛇中运球！练习需要半个小时。
7。步骤7
为什么在教授右手运动的步骤时需要添加右手传球和右手射击练习？因为篮球是一项测试人体协调的运动。您的右手精通运球，传球和射击。为了达到力量平衡并协调双手肌肉的功能，练习右手插头时，您还需要添加通行证和射击练习，以使右手靠近右手的能力，以便在人体进行篮球时实现协调！
如何运球
控制运球
运球时，当您感到难以通过，不能快速前进，或者在看球场上的情况准备通行证或射击时，您应该使用控制运球。将球滴在膝盖的高度上。稍微弯曲膝盖，然后向前倾斜，这使您可以轻松控制球并迅速改变速度。不参与运球的手臂应弯曲肘部并向外伸展以保持平衡，并防止对手靠近。
快速运球
当然，当您想将球驱动到前场时，您必须迅速运球。此时，身体还应向前倾斜，稍微向前拍打球，将球稍微滴在胸部和腰部之间。身体正朝向运动方向，眼睛观察整个场景。
变化速度运球
如果运球球员想突破对手的防守，他可以使用速度运球（当然，他也可以突然改变方向或其他假动作）。运球还要求除了更改运球速度外，还必须更改运球高度。迈出小步向对手应用，然后突然加速（大步也增加了），然后将运球高度降低到膝盖位置，迅速向前突破。可变的速度运球需要有效地使用大量练习。
打篮球时要注意的事情
1。需要设备保护
篮球比赛很激烈，容易发生韧带菌株和扭伤。因此，在锻炼之前，除了穿合适的高腰篮球鞋外，您还应该穿脚踝后卫，膝盖守卫和嘴守卫。
2。安排锻炼量合理
长期的大量运动不仅会导致身体功能和抗药性降低，而且还会阻碍正常休息。一般而言，建议每次将运动量控制到大约1小时。
3。硕士合理技术
打篮球的朋友应注意基本技能培训并掌握合理的技能。
4。打篮球后不要喝碳酸饮料
饮用碳酸饮料很容易导致体内钙损失，尤其是在剧烈运动之后。
5。不要急于离开体育场
打球后，您应该迅速擦拭汗水并换衣服，慢慢走路，并在身体恢复冷静时离开。
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